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栄養

タンパク質って何?タンパク質の機能と種類まとめ!

筋トレやダイエットをしていると、「タンパク質をしっかり摂りましょう!」という文言をよく目にします。 このページでは「タンパク質って何?」「どんな機能がある?」という方のために、タンパク質の機能や種類をまとめていこうと思います! タンパク質とは? タンパク質は英語でProtein(プロテイン)。 アミノ酸がたくさん集まってできたもので、身体をつくる材料となったり、様々な機能を調節したりします。 &n […]